美白小窍门一：补充维生素

无论何时紫外线都会让肌肤受伤，即使涂了防晒霜也还不够。需要提前半个月就开始多补充维生素C，它能抑制酪氨酸酶的活性从而抑制黑色素的生成。出游时肌肤的防御力已经加强了再涂上防晒就会拥有双重防护！

美白小窍门二：适当为肌肤降温

经常在外活动，即使打着伞肌肤也会因炙烤发红发热，较后慢慢变黑。因为过量热刺激会导致黑色素失控，所以在外要避免长时间“暴晒”，在温度较高的厨房里做饭也要及时洗脸降温。随身携带一支保湿喷雾就ok了！

保湿喷雾的正确使用方法：

1、喷：喷雾距离脸15-20公分，稍微仰头，尽可能承接较多水分。

2、拍：像弹钢琴一样，用指腹轻拍全脸，帮助水珠吸进肌肤里。

3、擦：如还有少量无法吸收，用面纸轻轻将剩余水分擦干，避免自然风干。

美白小窍门三：香水使用

怡人的香味也能美白研究表明，女性荷尔蒙失调会导致色素沉淀，使皮肤看起来暗沉发黑。只要闻到你喜欢的香味，就可以调节荷尔蒙的分泌，尤其是西芹和茴香的精油，能辅助身体，刺激女性荷尔蒙分泌，从而减少肌肤黯沉变黑的几率。只要是你喜欢的香味都行，简单地喷点喜欢的香水也能让你的心情美美哒！

美白小窍门四：西红柿促进美白

如果只论美白效果，当然是煮熟了好。煮熟的西红柿被高温破坏了细胞壁，增加了茄红素等抗氧化剂的释放。而烹调时，常会用到植物油，这些油脂也能帮助茄红素等脂溶抗氧化剂的溶出，从而更容易被人体吸收，充分发挥抗氧化的作用。

美白小窍门五：柠檬水早上别喝

柠檬水美白广为流传，但较好别在早上喝，因为柠檬中含有光敏性成分“补骨脂素”，摄入体内后，皮肤会对紫外线更敏感，不过这个成分会在几小时后消失，所以还是晚上喝比较好。

美白小窍门六：消灭身体炎症

当我们身体劳累或生病时，肤色会看起来很差，这就是炎症引起的。肌肤受到刺激会导致轻微炎症，在劳累和生病时尤为明显，肌肤发炎时，皮肤的黑色素会异常活跃，从而使肤色晦暗。所以，保持健康的身体和愉悦的心情也很重要。

美白小窍门七：睡眠美白

夜晚是美白修复的较佳时间，美白保养24小时不能间断，但较佳修复时间还是晚上，尤其是晚间10点到凌晨2点。此时应处于睡眠状态，在睡前选择美白晚霜，不断补充美白成分，让肌肤内的黑色素正常代谢。

晚睡不晚洗：一般来说，皮肤的作息时间是在22：00～23：00之间进入晚间保养状态。此时是皮肤吸收养分的好时机。在这段时间里，一定要进行一次皮肤清洁和保养。用温和的洁面用品清洁之后，涂抹一些保湿营养乳液，这样，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分与水分的补充。